_02
Workout
TimeFrame:
Entre 25 - 40 minutes ( avec la force )
Force
- 5 x 4 Pull Up @16kg
W.O.D
- 8 rounds for time
-
- 10 Strict Dips
- 8 Pull Up
- 10 Push Up
- 20 Sit up
- Results : 22:20
11-9-2025
Entre 25 - 40 minutes ( avec la force )
11-9-2025