<h4>4 sets: </h4> <ul> <li>8-12 DB Biceps Curl</li> <li>8-12 DB Strict Press </li> <li>10-14 DB(s) Bent Over Row </li> <li>1' Rest </li> </ul>
16-12-2024
<h4>4 sets: </h4> <ul> <li>8-12 DB Biceps Curl</li> <li>8-12 DB Strict Press </li> <li>10-14 DB(s) Bent Over Row </li> <li>1' Rest </li> </ul>
16-12-2024